Куркума и розмарин. Медики назвали травы и специи, которые предотвращают воспалительные процессы в организме

комментировать
Многие травы и специи имеют противовоспалительные свойства
© PDPics/Pixabay

Многие травы и специи имеют противовоспалительные свойства

Медики рассказали, какие травы и специи помогут избежать воспалительных процессов в организме.

По словам специалистов, обычно воспаление является защитной реакцией на травмы или повреждение, но бывают случаи, когда в организме возникает хроническое воспаление, пишет Care2. Стресс, плохая экология, ожирение - все это может привести к данному недугу. Более того, как говорят врачи, хроническое воспаление связано с такими заболеваниями как рак, диабет, болезнь Альцгеймера и другими болезнями.

Чтобы предотвратить воспаление, медики рекомендуют начать с питания и включить в рацион определенные травы и специи:

1. Куркума

Куркума давно используется как сильнейшее противовоспалительное средство.  Кроме того,  ее часто используют для ускорения заживления ран, а также как лекарство от расстройства пищеварения.


© Carlos Lorenzo/Flickr
© Carlos Lorenzo/Flickr


2. Зеленый чай

Последние исследования показали, что зеленый чай может быть эффективным противовоспалительным средством. В частности, он может предотвратить воспаление желудочно-кишечного тракта.


© DeniMix/Pixabay
© DeniMix/Pixabay


3. Перец чили

Главным противовоспалительным компонентом является капсаицин. Перец можно употреблять как свежим, так и  в виде порошка, добавляя в разные блюда.


© jintae kim/Flickr
© jintae kim/Flickr


4. Ладан

Как рассказывают врачи,  ладан является эффективным средством против воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов. Более того, вместе с куркумой он предотвращает развитие остеоартрита.


© Mzuriana/Flickr
© Mzuriana/Flickr


5. Черный перец

Специя широко используется не только в кулинарии, но и для предотвращения воспаления. Пиперин, содержащийся в черном перце, может даже ингибировать распространение рака, а также уменьшить боль от артрита.


© PublicDomainPictures
© PublicDomainPictures


6. Ункария опушённая

Медики утверждают, что данное растение часто используется для лечения артрита, и воспаления желудочно-кишечного тракта.


© wikimedia commons
© wikimedia commons


7. Розмарин

По словам специалистов, множество исследований подтверждают эффективность розмарина в борьбе против воспалительных процессов организма.


© Sarah R/Flickr
© Sarah R/Flickr


8. Гвоздика

Врачи сообщают, что гвоздика является эффективным средством против  воспаления ротовой полости и горла. Кроме того, ее можно использовать для лечения расстройства пищеварений и кашля.


© Ajale/Pixabay
© Ajale/Pixabay


9. Имбирь

Как говорят медики, имбирь широко используется для лечения воспалений, а также для уменьшения боли при остеоартрите и болезнях сердца. Кроме того, его используют для уменьшения чувства тошноты при беременности и длительных поездках.


© SilviaStoedter/Pixabay
© SilviaStoedter/Pixabay


10. Корица

Корица известна не только противовоспалительным эффектом, она также помогает против неврологических расстройств. Кроме того, она содержит антиоксиданты и является противомикробным средством.


© stevepb/Pixabay
© stevepb/Pixabay


Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: