Как стать стройным и здоровым. Шесть книг, которые мотивируют похудеть

комментировать
Названы книги для эффективного похудения
© Pixabay

Названы книги для эффективного похудения

Издательствами выпущены тысячи книг о похудении с многообещающими заголовками. Однако выбрать действительно стоящую литературу сложно.

Эксперты портала Prevention составили подборку из шести книг, читатели которых довольны своими результатами по избавлению от лишних килограммов.

Шесть книг, которые мотивируют быть стройным и здоровым, выглядят так:

1. Убираем живот за 8 минут утром – Хорхе Круз. В книге описаны действенные тактики по снижению веса, восстановлению обмена веществ и наращиванию мышечной массы. Издание будет полезно широкому кругу читателей.

2. Есть, чтобы жить – Джоэл Фурман. Бестселлер по правильному питанию, который мотивирует не только избавиться от лишнего веса, но и постоянно поддерживать здоровый образ жизни.

3. Всегда голодный? – Дэвид Людвиг. Автор книги объясняет, почему некоторые распространенные методики похудения работают не всегда и как с этим бороться.


4. Пшеничные килограммы. Как углеводы разрушают тело и мозг – Вильям Дэвис. Доктор медицинских наук, врач-кардиолог Вильям Дэвис объясняет, что мучное провоцирует гораздо больше проблем со здоровьем, чем просто избыточный вес. Книгу рекомендует известный французский диетолог Пьер Дюкан.

5. Энергия крахмала. Ешьте вкусно, заботьтесь о здоровье и худейте навсегда – Джон и Мэри Макдугалл. В качестве главной идеи книги авторы ставили не столько похудение, как общее оздоровление. Эта полезная книга научит питаться правильно и не чувствовать себя при этом голодным и ограниченным в выборе еды.

6. Диета голодной девушки – Лиза Лилиен. В этой книге можно найти ценные советы по замене высококалорийной пищи на низкокалорийную, здоровые и разнообразные рецепты блюд, узнать об интересных приемах для ощущения сытости. 


Следите за самыми интересными новостям из раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: