Испанские ученые пролили свет на способ мотивации во время диеты

комментировать
Фотографии своего тела мотивируют не бросать диету
© kaboompics/Pixabay

Фотографии своего тела мотивируют не бросать диету

Испанские ученые считают, что лучшей мотивацией для достижения желаемого веса являются фотографии своего тела.

По словам экспертов, создавая фотодневник во время диеты, человек может наглядно видеть результаты собственных усилий, пишет The Daily Mail. Кроме того, они утверждают, что фотографии следует делать еженедельно.

К такому выводу ученые пришли после проведения исследований с пациентами клиники для полных людей. В течение 16 недель вдобавок к стандартным записям об успехах, участников эксперимента фотографировали. По истечению времени, почти 84 процента людей успешно добились поставленных целей по весу и объемам.

Практически все участники отмечают, что цифры на бумаге не так мотивируют, как видимый результат, поскольку есть наглядное подтверждение проделанной работы над собой.

 Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: