Эксперты назвали шесть фактов о пользе зимнего отдыха

комментировать
Отдых на морозном воздухе полезен для здоровья
© StockSnap/Pixabay

Отдых на морозном воздухе полезен для здоровья

Эксперты рассказали о главных преимуществах проведения зимнего отдыха на заснеженных курортах.

По их словам, активный зимний отдых положительно влияет не только на общее самочувствие человека, но и на его эмоциональное состояние, пишет The Shape. Занятие спортом на свежем морозном воздухе дарит хорошее настроение, а также укрепляет иммунитет и способствует похудению.

Шесть причин провести зимние выходные на заснеженных курортах

1. Похудение

Как рассказывают фитнес-инструктора, занятия любым спортом или активными играми на свежем воздухе активизирует работу коричневого жира в теле, который сжигает калории. Таким образом, человек худеет намного быстрее, в сравнении с занятиями в зале.


© PublicDomainPictures/Pixabay
© PublicDomainPictures/Pixabay


2. Насыщение организма витамином D

Несмотря на то, что зимой солнечная активность ниже, чем летом, человек, пребывая под воздействием прямых лучей, получает полноценную дозу витамина D, который полезен для поддержания иммунитета. 


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


3. Отдых с друзьями и новые знакомства

По словам экспертов, за работой и домашними хлопотами не часто удается встречаться с друзьями, поэтому проведение совместного отдыха станет хорошим выходом из ситуации. Более того, в поездках часто завязываются новые знакомства, которые также могут быть полезными.


© jill111/Pixabay
© jill111/Pixabay


4. Обучиться новому зимнему спорту

Перед человеком открывается возможность научиться кататься на лыжах, сноуборде или заняться другими видами зимнего спорта. Это доставит не только удовольствие, но и будет способствовать сжиганию жира.


© Scros/Pixabay
© Scros/Pixabay


 5. По-настоящему насладиться костром

Зимой люди редко имеют возможность развести настоящий костер и погреться у открытого огня. По завершению длительного морозного дня это будет отличным способом расслабиться.


© XEVENNOWHERIAN/Pixabay
© XEVENNOWHERIAN/Pixabay


6. Воссоединиться с природой

Как рассказывают эксперты, за работой и домашними хлопотами люди редко выбираются на природу. Поэтому они рекомендуют погулять по заснеженному лесу или другим любимым местам, чтобы насладиться красотой зимы. Более того, холод стимулирует организм производить больше тепла, в результате чего происходит активная выработка эндорфинов. 


© AlainAudet/Pixabay
© AlainAudet/Pixabay


Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: