Эксперты назвали пять фактов о пользе музыки

комментировать
Музыка снижает стресс и улучшает настроение
© PourquoiPas/Pixabay

Музыка снижает стресс и улучшает настроение

Эксперты рассказали о благотворном влиянии музыки на здоровье и жизнь человека.

По словам специалистов, частое прослушивание любимых мелодий приносит много пользы, например: помогает работать продуктивнее, тренироваться эффективнее, быстрее думать и, возможно, даже жить дольше, пишет Men`s Health.

По словам ученых, музыка:  

  •  Помогает проснуться

Дениел Левитин, профессор психологии в Университете Макгилла, считает, что музыка с битами стимулирует работу мозга и способствует скорому пробуждению. Более того, исследования японских ученых показали, что люди, которые после сна слушали музыку, были менее сонными, чем те, кто ее не включал.

  •  Улучшает внимание на дороге

Исследование австралийских ученых показывает, что тишина в салоне автомобиля - не  лучший выбор для водителя, поскольку он начинает задумываться о своем, и внимание рассеивается. Ученые советуют включать любимую музыку, чтобы улучшить психологическое состояние и стать более внимательным на дороге. Но эксперты рекомендуют слушать спокойные мелодии, потому как быстрый темп музыки будет способствовать противоположному эффекту.

  • Увеличивает продуктивность

Научные сотрудники Университета Майами в ходе исследований обнаружили, что прослушивание любимой музыки снижает усталость, раздражительность, а также улучшает настроение и помогает расслабиться. Профессор Тереза Лесьюк рассказывает о том, что глядя на положительное воздействие музыки, многие люди предпочитают работать именно под мелодии. Они чувствуют не только прилив энергии, но и большой энтузиазм. По словам ученого, музыка повышает продуктивность в физическом труде, но там, где задействован умственный - люди разделяются на тех, кто с удовольствием работает под музыку и тех, кого она отвлекает.

  • Делает тренировки более эффективными

Связь между музыкой и занятиями спортом давно известна. Но профессор Университета Брунеля в Лондоне утверждает, что положительный эффект будет только от правильной ритмической музыки. Например, бегуны могут увеличить выносливость на 15 процентов, при сопоставлении темпа мелодии и шага.  Кроме того, музыка помогает тренироваться дольше и тяжелее, потому что улучшается настроение и физические упражнения воспринимаются больше как веселье и удовольствие, нежели тяжелая работа.

  •  Улучшает здоровье

В статье  Американского Журнала Общественного Здравоохранения говориться об успешном использовании музыки для улучшения самочувствия людей больных раком. Кроме того, исследования Висконсинского университета в Медисоне обнаружили, что люди, которые перенесли сердечный приступ и слушали медленные мелодии на протяжении двадцати минут ежедневно, имели значительно сокращенный период реабилитации. В Германии ученые уверенны, что пение в хоре повышает иммунитет, а прослушивание такой музыки снижает уровень кортизола - гормона стресса.

Существует еще множество исследований влияния музыки на здоровье, где отмечается улучшение физического и психологического самочувствия. 

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: