Диетологи сошлись в едином мнении о том, как правильно питаться

комментировать
Назван главный совет по здоровому питанию
© condesign/Pixabay

Назван главный совет по здоровому питанию

В научном отчете Консультативного комитета диетических рекомендаций США была выведена одна конкретная формула здорового питания.

В последнее время появилось слишком много противоречивых советов о том, каким должно быть принятие пищи.  Однако с одним рецептом правильного питания согласны все эксперты, сообщает Tech Insider.

Этот рецепт звучит так: нужно употреблять больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, обезжиренных молочных продуктов, бобов, орехов, морепродуктов; алкоголь следует употреблять умеренно, а прием сладостей и очищенного зерна необходимо уменьшить.

Лучшие медики и диетологи подтвердили свою единогласную поддержку этой рекомендации. Кроме того, на совместной конференции группа ученых объявила о таких трех обязательных условиях здорового питания:

  1. Еда должна улучшать состояние здоровья человека;
  2. Потребляемая пища не должна вредить планете (не изменять экосистему и биоразнообразие);
  3. Блюда должны быть вкусными.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: