Диетологи рассказали, как ускорить обмен веществ

Диетологи назвали восемь способов, которые помогут ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов
Как объясняют специалисты, скорость метаболизма зависит от генетической наследственности, а также возраста и пола, пишет Huffington Post. Нередко медленный обмен веществ является причиной лишнего веса. Поэтому, тем, кто хочет похудеть и ускорить метаболизм, эксперты рекомендуют обратить внимание на данные советы. Восемь способов ускорить обмен
комментировать
Протеиносодержащие продукты и овощи являются полезными для метаболизма
© Romi/PIxabay

Протеиносодержащие продукты и овощи являются полезными для метаболизма

Диетологи назвали восемь способов, которые помогут ускорить обмен веществ и избавиться от лишних килограммов.

Как объясняют специалисты, скорость метаболизма зависит от генетической наследственности, а также возраста и пола, пишет Huffington Post. Нередко медленный обмен веществ является причиной лишнего веса. Поэтому, тем, кто хочет похудеть и ускорить метаболизм, эксперты рекомендуют обратить внимание на данные советы.

Восемь способов ускорить обмен веществ

Недопустимо пропускать завтрак, потому что организму утром нужна энергия для нормального функционирования


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Обязательно следует включить в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты


© Anelka/Pixabay
© Anelka/Pixabay


Капсаицин, содержащийся в остром перце, помогает сжигать калории


© iamksenny/Pixabay
© iamksenny/Pixabay


Кальций помогает быстрее избавиться от лишнего жира и улучшить пищеварение


© condesign/Pixabay
© condesign/Pixabay


Следует находить время на здоровый сон, поскольку если организм истощен, он не может сжигать калории


© Olichel/Pixabay
© Olichel/Pixabay


Важно заниматься силовыми тренировками


© 705847/Pixabay
© 705847/Pixabay


Следует находить время на себя, чтобы избавиться от вредного влияния стресса


© Unsplash/Pixabay
© Unsplash/Pixabay


Протеиносодержащие продукты помогают сжигать дополнительные калории


© lehtta1
© lehtta1


Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: