Диетологи назвали оптимальное время для завтрака

комментировать
Полезнее всего – завтракать через час после пробуждения
© Jill Wellington/Pixabay

Полезнее всего – завтракать через час после пробуждения

Несмотря на то, что завтрак является самым важным приемом пищи за весь день, не все люди уделяют утренней трапезе должное внимание.

По утрам уровень сахара в организме человека находится на наиболее низком уровне. Для нормализации сахара в крови медики рекомендуют завтракать через час после пробуждения, пишет The Independent.

Опытный диетолог, представитель Британской диетической Ассоциации Хлоя Майлс утверждает, что сытный завтрак обеспечивает качественный заряд энергии и повышает концентрацию внимания.

«Люди, которые не пропускают завтрак, как правило, выглядят гораздо стройнее тех, кто не следит за режимом питания» – добавляет эксперт.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: