Диетолог назвала оптимальное количество приемов пищи в день для похудения

комментировать
Трехразовое питание, по утверждению эксперта, не способствует похудению
© Pixabay

Трехразовое питание, по утверждению эксперта, не способствует похудению

Американские диетолог и эксперт по питанию спортсменов Мишель Адамс-Арент рассказала, сколько приемов пищи в день способствует похудению.

Специалист по питанию утверждает, что для сжигания жира необходимо следить не только за рационом, но и за приемами пищи, передает Tech Insider .

Эксперт отметила, что вопреки распространенному мнению о том, что оптимально употреблять пищу три раза в день, в действительно для похудения полезнее шестиразовое питание. Кроме того, Адамс-Арент рекомендует употреблять около 2 гр белка на 1 кг веса за 24 часа.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в  Facebook  и  Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: