Диета или спорт: исследование определило, что лучше для женской фигуры

комментировать
Специалисты попытались выяснить, как эффективно худеть
© Pixabay

Специалисты попытались выяснить, как эффективно худеть

Новое исследование позволило ответить на распространенный вопрос о том, что же полезнее для фигуры – диета или спорт.

Ученые из университета Лафборо в графстве Лестершир, Англия попытались выяснить, что эффективнее для фигуры - занятия спортом или диеты, пишет Independent. В частности, эксперимент ученых показал, что физические нагрузки положительным образом сказываются на количестве потребляемой пищи и оказывают двойную пользу для здоровья и похудения.

Так, во время исследования женщин попросили ограничить свой рацион пищей с энергетической ценностью не более 800 калорий в течение 8 часов. Затем группа женщин была приглашена на ужин, где исследователи тайно следили за тем, что и в каком количестве потребляют участницы эксперимента.

Во второй части исследования женщин попросили посетить тренировку с умеренными физическими нагрузками, продолжительностью 90 минут, после чего их снова пригласили на ужин. В результате удалось выяснить, что в первой части эксперимента во время ужина женщины в среднем употребили 940 калорий, однако во второй части исследования, после тренировки, в среднем употребили около 660 калорий.

Результаты исследования противоречат ранее полученным свидетельствам о том, что физические упражнения заставляют людей, в особенности женщин, есть больше.

«Наше исследование показало, что физические упражнения не увеличивают чувство голода и не поощряют человека есть больше пищи – по крайне мере, в течение нескольких часов после тренировки. Крайне важно сочетать диету с физическими упражнениями. Мы планируем продолжить эксперимент и нашим следующим шагом станет исследование влияния физических упражнений на рацион человека и количества потребляемой пищи в течение 24 часов», - говорят авторы исследования.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: