Дамская диета. Девять продуктов для женского здоровья и либидо

комментировать
Дамская диета. Девять продуктов для женского здоровья и либидо
© Pixabay

Исследования ученых и медиков показывают, что продукты могут положительным или негативным образом влиять на здоровье и сексуальную жизнь человека.

Существует ряд рекомендаций в отношении продуктов питания, способных тем или иным способом повлиять на организм, а также на женское здоровье.

Так, широко известен тот факт, что клюквенный сок может предотвратить инфекции мочевых инфекций. В частности, учеными доказано, что в клюкве содержатся антиокислительные вещества, которые способны противостоять бактериям, а один стакан сока клюквы в день является хорошей профилактикой инфекций мочевых путей.

Помимо клюквы, существует ряд других продуктов, которые положительным образом влияют на женское здоровье, а именно повышают либидо, предотвращают развитие фибром, молочницы, инфекции мочевыводящих путей и бактериального вагиноза.

Яблоки

Согласно исследованию, результаты которого недавно были опубликованы в научном журнале Archives of Gynecology and Obstetrics, женщины, которые употребляют в пищу, как минимум одно яблоко в день, реже страдают от нарушения сексуальной функции.

Так, в ходе исследования медики выяснили, что у женщин, употребляющих яблоки, уровень сексуального удовлетворения, возбуждения и способности к оргазму, был значительно выше тех, кто не являлся поклонником яблок. По данным специалистов, это связано с тем, что яблоки содержат полифенолы и антиоксиданты, которые стимулируют приток крови к женским гениталиям, тем самым увеличивая возбуждение. Кроме того, яблоки содержат особый вид фитоэстрогенов флоридзин, который похож на половой гормон эстрадиол, улучшающий качество смазки во влагалище.


© Pixabay
© Pixabay


Йогурт и кефир

Йогурт и кефир оказывает двойное положительное воздействие на женское здоровье. Пробиотики помогают поддерживать здоровую микрофлору влагалища, тем самым помогая предотвратить инфекции, такие как ИМП и молочница. Кроме того, кальций в йогурте и кефире может помочь облегчить симптомы предменструального синдрома, о чем свидетельствуют результаты одного из исследований специалистов.


© Pixabay
© Pixabay


Зеленый чай

Катехины – полифенолы, обладающие антиоксидантными свойствами, содержащиеся в зеленом чае, могут убить бактерии кишечной палочки, которые вызывают инфекции мочевых путей, по данным исследования микробиологов, опубликованного в журнале Frontiers in Microbiology. Кроме того, кофеин в зеленом чае облегчает симптомы ПМС.


© Pixabay
© Pixabay


Злаковые культуры – зерновые, бобовые, а также овощи

Все эти продукты богаты клетчаткой, которая оказывает благоприятное воздействие на кишечник и влагалище. По данным доктора медицинских наук и директора американского Центра тазовых болей и вульвовагинита Дженнифер Гантер, многие проблемы с женским здоровьем взаимосвязаны с состоянием кишечника. Именно поэтому она рекомендует употреблять в пищу продукты, содержащие клетчатку.


© Pixabay
© Pixabay


Вода

Дегидратация – обезвоживание организма крайне негативно влияет не только на общее состояние организма, но и на женское здоровье. Так, медики рекомендуют женщинам не забывать о употреблении достаточного количества жидкости для поддержания здоровой микрофлоры влагалища.


© Pixabay
© Pixabay


Фрукты

Согласно результатам исследования специалистов из Пенсильванского университета, у женщин, которые употребляют фрукты как минимум один раз в день, риск развития миомы матки значительно ниже тех, кто не ест фрукты. Кроме того, фрукты являются отличным источником клетчатки.


© Pixabay
© Pixabay


Красное вино

Медикам удалось доказать, что один или два бокала красного вина способны повысить сексуальное желание женщины. Так, исследование, опубликованное в научном журнале Journal of Sexual Medicine, показало, что красное вино повышает женское либидо, увеличивает выработку оксида азота в организме, который расслабляет стенки кровеносных сосудов и является мощным антиоксидантом.


© Pixabay
© Pixabay


Жирная рыба

Жирная морская рыба, к которой относятся скумбрия, семга, лосось, является богатым источником полиненасыщенных жирных кислот, таких как Омега-3. Эти жирные кислоты помогают повысить сексуальное влечение, а также позволяют улучшить сексуальную выносливость. Они также помогут в борьбе с депрессией и улучшат настроение.


© Pixabay
© Pixabay


Шпинат

Благоприятное воздействие на женское здоровье также оказывает шпинат. Он повышает сексуальную активность благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты, бета-каротина, железа и калия. Также шпинат - ценный источник хлорофилла, формула которого практически идентична молекуле гемоглобина. Регулярное употребление шпината позволит надолго забыть о потере сексуального влечения.


© Pixabay
© Pixabay


Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: