Американский психиатр рассказал, как преодолеть чувство ревности

комментировать
Важно признавать свою ревность
© pastpretending/Flickr

Важно признавать свою ревность

Врач-психиатр из медицинского центра Провиденс-Сент-Джонс в Санта-Монике Эрик Лифшиц поделился тремя методами борьбы с ревностью.

Ревность, которую часто называют чудовищем с зелеными глазами, может как съедать человека изнутри, так и служить мощным инструментом самопознания, пишет SheKnows.

Постоянная ревность может приводить к ненужным конфликтам в отношениях и ставить под угрозу взаимное доверие. «По своей сути, ревность – это глубокое чувство несправедливости, – отмечает Лифшиц, – Люди, которым свойственна частая ревность, могли ощущать несправедливость в детском возрасте. Возможно, это чувство является результатом пренебрежительного отношения окружающих людей».

Ревность исходит от самостоятельно созданной концепции жертвы и заставляет человека тратить много энергии на волнение и злость. Однако Эрик Лифшиц утверждает, что превратить ревность из препятствия в мотиватор возможно.

Три способа преодолеть ревность выглядят так:

1. Признание. Не стоит притворяться, что вы не ревнуете. Признавайте, что чувство гнева появилось не само по себе, а как следствие реакции на определенный поступок партнера. Вспыльчивость и расстроенное состояние заставляют чувствовать себя неуверенно. Анализ и признание собственных эмоций позволяет смотреть на ситуацию более объективно и уверенно.

2. Не перенаправляйте свою злость. Когда из-за обиды на любимого человека вы перенаправляете гнев на кого-нибудь другого, ни к чему хорошему это не приводит. Чтобы избежать ненужных конфликтов с друзьями, родственниками или коллегами, откровенно поговорите с партнером о своих переживаниях. Расскажите второй половинке о том, что вас тревожит и что не нравится. Партнер войдет в ваше положение и объяснит свой взгляд на ситуацию.

3. Превратите ревность в способ достижения целей. Ревность может быть не препятствием, а стимулом. Вместо того, чтобы тратить свои силы на беспокойство и гнев, тратьте их на самосовершенствование. Чем больше вы знаете и умеете, тем выше становится ваша уверенность в себе и тем меньше значения вы придаете ревностным мыслям.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: