Американские ученые выяснили, при каких условиях удастся сократить количество потребляемой пищи

комментировать
Чтобы не переедать, рекомендуется принимать пищу в тишине
© Unsplash/Pixabay

Чтобы не переедать, рекомендуется принимать пищу в тишине

Группа ученых из Университета Бригама Янга и Государственного университета Колорадо обнаружила, что прием пищи в тишине сокращает количество съеденного.

К такому выводу эксперты пришли после проведения эксперимента, где одной группе участников предложили пообедать в тишине, а другой - в сопровождении музыки или фильма. В результате выяснилось, что  люди, которые ели в окружении шума съели больше, пишет Metro.

В ходе данного исследования эксперты выделили «эффект хруста», который заключается в том, что когда человек прислушивается к собственному жеванию, то может контролировать количество съеденного. А музыка или фильмы перебивают эти естественные звуки и, соответственно, человек не замечает, как много съедает.

Исходя из полученных данных, ученые рекомендуют в стремлении похудеть не только уменьшить порции, но и есть в тишине.

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: