Американские медики рассказали, как избавиться от негативных последствий сидячего образа жизни

комментировать
Малоподвижный образ жизни приводит к ранней смерти
© AdinaVoicu/Pixabay

Малоподвижный образ жизни приводит к ранней смерти

Американские медики рассказали, как минимизировать негативное воздействие сидячего образа жизни на здоровье.

Специалисты объясняют, что на сегодняшний день большая часть людей ведет малоподвижный образ жизни, что с годами заметно бьет по их здоровью, передает Business Insider. К сожалению, такие популярные методы как организация стоячего рабочего места или регулярное посещение спортзала не избавляет от проблем, вызванных сидячим образом жизни.  

Чтобы определить наилучший способ предотвращения проблем со здоровьем, медики совместно с учеными провели эксперимент с участием четырех тысяч офисных работников. На участников надели приспособления, которые измеряли их подвижность на протяжении дня, после чего им предложили самые разные методы: от стояния до ходьбы. В результате было обнаружено, что постоянно стоять так же вредно, как и сидеть.

Наилучшие результаты показали те работники, которые ежечасно прохаживались на протяжении нескольких минут. У таких людей ученые зафиксировали на 33 процента ниже риск развития заболеваний. В результате эксперты пришли к выводу, что для предотвращения проблем, человеку необходимо активно двигаться каждый час, а в общей сложности время в движении должно составлять около двух часов ежедневно. 

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook и Вконтакте

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Еще на НВ style

Еще на НВ style

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: