7 декабря 2016, среда

Психолог назвала пять причин вашей неуверенности в себе

Психолог назвала пять причин вашей неуверенности в себе
Чем вызвано навязчивое чувство, что с вами что-то не так

«Один из главных комплексов, от которых сложнее всего избавиться – это неуверенность в себе. Она проявляется как в мелочах, так и в серьезных вещах», - пишет психолог Пег Стрип в колонке для psychcentral.

Она приводит примеры женщин, столкнувшихся с такой проблемой. 46-летняя Мэри, успешный юрист и мать двоих детей, признается, что совершенно не умеет справляться с эмоциональными ситуациями, а друзья жалуются на отсутствие поддержки с ее стороны. «Поставьте передо мной рабочую задачу, и я справлюсь с ней играючи. Но все, что касается чувств людей, заводит меня в тупик», - цитирует автор слова пациентки.

Избавиться от неуверенности можно, осознав, что это всего лишь эхо прошлого

Также, по словам психолога, неуверенность влияет на ваше поведение практически во всех сферах жизни.

1. Страх, что вас бросят или отвергнут

Социальная неуверенность – с коллегами, друзьями и даже любимыми – часто бывает огромной проблемой. Корни ее чаще всего кроются в том, что вы постоянно находитесь в состоянии глухой обороны, сканируя горизонт на предмет кого-то, кому вы не нравитесь. Неуверенный в себе человек чрезвычайно чувствителен к потенциальным «знакам» - телефонным звонкам, на которые не ответили, встречам, на которые его не пригласили, нарушенным обещаниям.

2. Неуверенность относительно границ

Когда неуверенный в себе человек ощущает, что в ком-то нуждается, он либо строит вокруг себя стену, отталкивая близких, либо, напротив, слишком сильно привязывается, начиная раздражать. Неумение заводить здоровые связи – одна из основных проблем неуверенных в себе людей.

3. Неумение четко осознать свои желания

Неуверенные в себе люди часто сталкивались с недостатком внимания в детстве, а потому перенесли эту проблему и во взрослую жизнь. Возможный вариант поведения – чрезмерные попытки угождать людям, отказываясь от собственных желаний ради того, чтобы другие люди выразили им свое одобрение.

4. Нехватка эмоциональной ясности

Несмотря на то, что неуверенные в себе люди часто отлично умеют разбираться в эмоциях других, они очень часто оказываются не в состоянии выразить собственные. Как правило, это приводит к неумению определить, какие именно эмоции человек испытывает, неспособности справляться со стрессом накануне важных событий, использовать эмоции, чтобы принять решение. Это плохие новости; хорошие же состоят в том, что эмоциональный интеллект можно повысить, если активно над этим работать.

5. Недостаточная любовь к себе

Это навязчивое чувство, что вы никогда не будете достаточно хороши, что с вами что-то не так – сообщения, которые, как правило, внедряются в ваше сознание еще в детстве – остается с вами и во взрослой жизни. Избавиться от него можно, осознав, что это всего лишь эхо, отголосок из прошлого.

Полную версию колонки Пег Стрип читайте на сайте psychcentral

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Последние новости

ТОП-3 блога

Читайте на НВ style

Мы рекомендуем ТОП-10

Подписка на новости
     
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: