6 декабря 2016, вторник

Как перестать сомневаться в себе. Четыре совета от американского эксперта

Эми Митчелл: Не продавайтесь задешево, тратя себя на людей, которые не стоят вашего времени и энергии
huffingtonpost.com

Эми Митчелл: Не продавайтесь задешево, тратя себя на людей, которые не стоят вашего времени и энергии

Если кто-то постоянно говорит вам, что вы недостаточно хороши, что вы во всем неправы и вообще никчемны, сложно в это не поверить

«Несколько лет назад я переживала достаточно сложный период, как в личной сфере, так и в карьере. Меня тяготели отношения, в которых было недостаточно любви. А босс, кажется, хотел свести меня с ума. Я была подавлена и в ментальном, и в эмоциональном плане», – пишет тренер по йоге, специалист по коммуникациям и основательница компании ProYOGA Corporate Wellness Эми Митчелл в колонке для The Motto.

«Если кто-то постоянно говорит вам, что вы недостаточно хороши, что вы во всем неправы и вообще никчемны, сложно в это не поверить», – продолжает колумнистка. Как перестать сомневаться в себе? Дорога из тьмы сложна, но преодолима.

Далее автор перечисляет четыре совета, которые помогли лично ей:

1. Заставьте себя делать что-то, что приносит вам радость

Возможно, поначалу не захочется, но нужно попробовать, и вы начнете возвращать уверенность в себе. Вам сразу станет лучше. «Лично я вернулась к плаванию», –рассказывает автор.

Любовь – корень уверенности в себе

2. Вернитесь к своим истокам

Можно поговорить с семьей или даже обратиться к духовному наставнику. Многие стали тем, кем являются сегодня, благодаря семье и религии. И в том, и другому кругу уверены, что лучше вас человека в мире нет. «Именно семья и священник напомнили мне, что я не только окружена любовью, но и, что заслуживаю быть любимой. И вы тоже. Любовь – корень уверенности в себе», – отмечает Митчелл.

3. Выбирайте, с кем проводить время

Окружайте себя людьми, которые воодушевляют вас. Любое общение в течение дня влияет на вас и на то, как вы себя видите. Не продавайтесь задешево, тратя себя на людей, которые не стоят вашего времени и энергии.

4. Повышайте самооценку

Начните говорить себе, что вы чего-то стоите, что вы достаточно умны, красивы, милы и т. д.

«Я потеряла всякую способность верить в то, что я чего-то стою. Но в итоге научилась любить себя, бросила работу, и сегодня преподаю йогу. Я не оглядываюсь на других, чтобы они подтвердили мою ценность. Потому что я знаю себе цену. И вы тоже так можете», – заключает автор.

Перевод НВ

Полную версию колонки читайте на The Motto

Больше мнений здесь

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Последние новости

ТОП-3 блога

Читайте на НВ style

Мы рекомендуем ТОП-10

Подписка на новости
     
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: