19 ноября 2017, воскресенье

Десять привычек, которые изменят вашу жизнь, – эксперт

комментировать
Сара Чен Лин: Всегда есть кто-то, чье положение намного хуже вашего. Так что прекращайте жалеть себя, соберитесь и боритесь

Сара Чен Лин: Всегда есть кто-то, чье положение намного хуже вашего. Так что прекращайте жалеть себя, соберитесь и боритесь

Жизнь коротка. Не тратьте ее на ошибки, которых можно было бы легко избежать

Маркетолог Сара Чен Лин в колонке для Time называет десять полезных привычек, которые помогут вам изменить свою жизнь:

Дважды спросите себя, нужны ли вам новые туфли, если ваш шкаф и так ломится от вещей

1. Верьте в карму

Но когда вы делаете что-нибудь хорошее, делайте это искренне, от сердца, а не потому, что надеетесь, что взамен и с вами произойдет что-нибудь хорошее.

2. Занимайтесь волонтерством

Один час, который вы потратите на общение с беременной девушкой-подростком или с сиротой, может изменить их жизнь.

3. Примите ваши эмоции (но следите, чтобы они не задевали других)

Для нас естественно испытывать счастье, страх, печаль, гнев, разочарование, ревность, страсть, любовь – полный спектр. Именно это делает нас более скромными, человечными и терпеливыми.

4. Будьте благодарны за то, что у вас есть

Ничего не принимайте, как должное. Всегда есть кто-то, чье положение намного хуже вашего. Так что прекращайте жалеть себя, соберитесь и боритесь.

5. Цените каждый момент с близкими, словно он последний

«Я говорю своим родителям и младшему брату, что люблю их, при каждой возможности (мы уже десять лет живем на разных континентах, так что это непросто). Слишком многие мои друзья теряли близких, не успев попрощаться или сказать «я люблю тебя» в последний раз», – говорит автор.

6. Меньше судите

Никто не идеален. У каждого есть история, даже битва, возможно, о которой никто не знает. Научившись всегда помнить об этом, автор научилась и держать в узде свой прежде нестабильный темперамент.

7. Медитируйте

Научившись правильно медитировать, вы будете лучше чувствовать свое тело и сможете лучше поддерживать свое эмоциональное, ментальное и физическое благополучие.

8. Списки и еще раз списки

«Я знаю, что это может прозвучать немного смешно, но списки изменили мою жизнь настолько, что вы и представить себе не можете.  Я стала более организованной и собранной», – отмечает Лин.

9. Найдите выход для своих эмоций

Есть пределы тому, что в состоянии выдержать ваш организм – в конце концов, это всего лишь сосуд. Принимать свои эмоции очень важно, но не менее важно их высвобождать. Найдите способ выражать свои эмоции конструктивным способом. Это может быть ведение дневника, музыка, пение, танцы или рисование.

10. Следуйте за своим сердцем, но и о голове не забывайте

Дважды спросите себя, нужны ли вам новые туфли, если ваш шкаф и так ломится от вещей. Спросите, встречаетесь вы с этим человеком, потому что он действительно вам нравится, или же просто потому, что в глубине души чувствуете себя одиноко. Жизнь коротка. Не тратьте ее на ошибки, которых можно было бы легко избежать, подумав и честно ответив себе на интересующий вас вопрос.

Полную версию колонки Сары Чен Лин читайте на сайте Time

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев

Последние новости

ТОП-3 блога

Читайте на НВ style

Мы рекомендуем ТОП-10

Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер: