Плейлист

Плейлист для тренировки. Любимая музыка украинских спортсменов

26 июня, 2017
Что и почему слушают украинцы во время занятий спортом
Редакция НВ спросила профессиональных спортсменов и аматоров о музыке, которую они слушают во время тренировок, и составила плейлист

 
Екатерина Садурская

Чемпионка Европы по синхронному плаванию,
член Олимпийской сборной Украины
на играх в Рио-де-Жанейро (2016)

  

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете ли при этом музыку?

Я занимаюсь плаванием, бегом и йогой. Во время плавания не слушаю, по понятным причинам, хотя и бывают водонепроницаемые плееры, но все равно, я предпочитаю тишину. На занятиях йогой ее не я выбираю, а учитель. А вот во время бега слушаю с удовольствием.

Как часто вы тренируетесь?

Когда тренировались со сборной, это было 6 дней в неделю по 8 часов, как обычный рабочий день. Сейчас я адаптируюсь к обычной жизни, и четкого графика пока нет. Экспериментирую с видами активности, временем занятий и нагрузкой.

В каких случаях вы могли отменить тренировку?

Когда это была сборная, то редко - если сильно заболела и понимала, что КПД (эффективность - ред.) будет “ниже нуля”.
 

 
Какую музыку вы слушаете во время тренировок?

В синхронном плавании во время тренировок чаще всего мы слушаем композиции, под которые выступаем (и все кто находится в бассейне тоже). Во время разминки в зале мы обычно включали радио - в 7 утра понадобится любой заряд бодрости.

А какую музыку вы слушаете, когда расслабляетесь?

Я люблю джаз, фанк, инди, соул, современную электронную музыку. А вообще спектр намного шире. Люблю живой звук и с удовольствием хожу на концерты.

Вы слушаете больше украинских или заграничных исполнителей?

Больше зарубежных, так было всегда. Но есть несколько украинских музыкальных коллективов, которым "не изменяю" уже довольно долго.

Назовите несколько любимых песен для тренировки.

Каждый раз это что-то новое, то что актуально в этот момент:

  • So Tied Up - Cold War Kids (feat.Bishop Briggs)
  • Move On Up - Curtis Mayfield
  • 5'nizza - Негасимая
  • Більше - Джамала feat Morphom
  • September - Earth,Wind and Fire

И напоследок, ваша самая любимая музыка для выступлений.

Наша команда в основном выступала под классические композиции, народные мотивы, или саундтреки из фильмов, реже это что-то из популярной музыки. Каждая музыка нравится по-своему, но когда слышишь один и тот же трек каждый день по несколько часов, предпочитаешь более содержательную музыку, в основном это классика.

 

Полный плейлист

 
Александр Антонюк

Front end Developer - в рабочее время,
организатор беговой тусовки PLAY OUTSIDE CREW - в свободное

 

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете ли при этом музыку?

Бегаю, езжу на велосипеде на работу, хожу в тренажерный зал. Слушаю музыку только в зале. Поскольку сам бегаю очень редко, иногда используем колоночку, но поговорить во время бега намного интереснее.

Как часто вы тренируетесь?

Бегаю два раза в неделю (короткая и длинная дистанция), два-три раза в неделю хожу в зал, в рабочие дни, 3-4 раза в неделю, езжу на работу на велосипеде.

Какую музыку вы предпочитаете слушать во время тренировок?

Слушаю все подряд, подписан на Google Music. Выбираю подборку - и в путь. Люблю Deep House и всевозможные миксы.

 

  
Что вы получаете от занятий спортом?

От спорта получаю хорошее настроение, огромное удовольствие, сливаю всю агрессию, ведь спорт - это своего рода наркотик

Назовите несколько любимых песен для тренировки.

Четко любимых песен нет, но есть парочка на повторе:

  • Eminem - Till I Collapse
  • Imagine Dragons - Thunder
  • DJ Snake - Middle (feat. Bipolar Sunshine),
  • Red Hot Chili Peppers - Can't Stop
  • Onuka - Vidlik

 

Полный плейлист

 
Евгения Липская

Главный редактор онлайн-издания Maincream.com

 

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете ли при этом музыку?

Трижды в неделю я занимаюсь в зале. Это своеобразные микс-тренировки на спортивных тренажерах и кроссфит. Также трижды в неделю я бегаю. Музыку слушаю много и постоянно,  бегать без нее особенно сложно.

В каких случаях вы можете отменить тренировку?

Если я заболела или если накануне вечеринка была особенно бурной. В таком случае тренировки не будут эффективными, и скорее могут нанести вред, чем пользу.

Какую музыку вы предпочитаете слушать во время тренировок?

Однозначно что-то мощное, никакого релакса и что-то мне знакомое. Я не очень люблю бегать или тренироваться под музыку, которую слышу впервые. Потому всё прослушиваю накануне. Из любимых: Woodkid, Die Antwoord, The Pretty Reckless, Movement, alt-J, James Blake, Tame Impala, The Erised, Black Atlass, The Weeknd, Bonobo, The Internet и многие другие. Часто это может быть кто-то из российских или украинских исполнителей – Ваня Дорн, Монатик, Земфира, Бумбокс, Баста, Океан Ельзы, Мумий Тролль и другие. Плейлист сильно зависит от настроения и типа тренировки.

 

 
Чем вы занимаетесь, когда расслабляетесь?

Я бегаю или “гончарю”. А сон считается расслаблением? ;)

Что вы получаете от занятий спортом?

Для меня спорт – это моральная гигиена и личный способ трансформации не только физически, но и духовно. Я получаю кайф и получаю ответы. Если вы не знаете, как поступить в той или иной ситуации, идите на пробежку. Вы будете удивлены результатом!

  • MGMT - Electric Feel
  • Pink - Blow Me
  • Coldplay - Hymn For The Weekend
  • Coldplay - Up&Up
  • AC/DC - Highway to Hell
  • Bee Gees - Stayin' Alive
  • Growing Up Londinium - Daniel Pemberton

Есть ли у вас особенная песня, которая приводит вас в чувство, бодрит или настраивает на нужный ритм?

Да, это X Ambassadors – Renegades. Посмотрите обязательно видео на этот трек, оно как раз начинается с кадров о людях с определенными физическими недостатками, но они всё равно занимаются спортом. Эти люди достигают невероятных вершин в спорте, несмотря на слепоту, тренируются, катаются на скейте, ходят в горы. Люди без рук и без ног побеждают в плавании, борьбе и т.д. Каждый раз, когда мне сложно в жизни или во время тренировки, я включаю этот трек, а в голове мелькают кадры из видео. Мне становится очень стыдно от собственного нытья. Я собираюсь и иду побеждать.

  

Полный плейлист


  
Андрей Хрипта

Чемпион гран-при Адыгеи (2013),
член Олимпийской команды по групповым шоссейным велогонкам
на играх в Рио-де-Жанейро (2016)

  

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете при этом музыку?

Начну с того, что профессиональную карьеру я завершил. В форме стараюсь себя поддерживать летом выездами на шоссе, MTB марафонами, зимой - велостанок, бегаю, хожу в тренажерный зал, тягаю штанги, катаюсь на коньках, играю в хоккей и даже в футбол. Во время тренировок на шоссе музыку не слушаю, так как это небезопасно.

Как часто вы тренируетесь?

В профессиональной лиге я тренировался 6 раз в неделю от 2 до 6 часов. Вчера вот была тренировка по пересеченной местности под Мукачево, проехали 60 километров за 8 часов 40 минут.

В каких случаях можно отменить тренировки?

Тренировку можно отменить если, температура тела выше 37 градусов, если проблемы с сердцем, то есть, ты перегружен и кардиограмма не в поряде или просто когда дождь, а надобности рисковать здоровьем нет.

 

 

Какую музыку вы предпочитаете слушать во время тренировок?

Во время тренировок слушаю группы Led Zeppelin, Metallica, Nirvana, Pink Floyd, Океан Ельзи, ВВ, Скрябина, ДДТ.

А какую музыку вы слушаете, когда расслабляетесь?

Расслабляюсь под звуки природы, медитативную музыку, но больше отдыхать люблю лично один на один с природой - это лучше всего.

И напоследок, есть ли у вас особенная песня, которая приводит вас в чувство, бодрит или настраивает на нужный ритм?

Любимых песен особо нет, предпочитаю настраиваться в тишине.

   
 

 
Лилия Горелая
 

Управляющий партнер и совладелец
школы MindsetPM Management School, эксперт в сфере
интегрированных маркетинговых коммуникаций,
мама восьмилетней девочки

 

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете ли при этом музыку?

У меня есть комплекс “домашних упражнений”, посещаю групповые тренировки, несколько раз в неделю пробегаю свой традиционный мини-маршрут 3 км 400 метров. Музыку слушаю обязательно. У меня прошел период “бега в тишине”. Музыка – мой допинг, мое счастье.

Как часто вы тренируетесь? В каких случаях вы можете отменить тренировку?

Тренируюсь “рваными” отрезками: то серьезно занимаюсь собой и тогда это продуктивно влияет и на остальную жизнь, то главный фокус забирают проекты и спорт уходит на последний план. Я ленива, бег – самый простой способ держать себя в форме. Поэтому я бегаю.

Какую музыку вы предпочитаете слушать во время тренировок?

Так, Henry's Funeral Shoe – когда-то рекомендованный другом, стал моим обязательным фоном быстрых, активных тренировок дома. Ровно 17 минут активного кайфа.

Чаще всего бегаю я под треки приложения RockMyRun. Много моих друзей теперь делают также. Находите в нем подборки Pulse, Unstoppable, Feel Good Oldies, Swift&Sweet и бегите на низком пульсе свою дистанцию.

 

 
А какую музыку вы слушаете, когда расслабляетесь?

Мне нравится Борис Гребенщиков - его последний концерт Симфония и отдельные избранные композиции прошлых лет. Вот тут есть открытый плейлист именно таких песен. Я много слушаю ханг-музыки, а также мантры Кришна Даса, его музыка - это то, что может вывести меня из любого странного состояния, вернуть мне себя. Это как будто попадаешь домой, где тебя ждут.

Назовите несколько любимых песен для тренировки. Есть ли у вас особенная песня, которая приводит вас в чувство, бодрит или настраивает на нужный ритм?

Таких много. Сейчас это  Bright Eyes - We Are Nowhere and It's и Slow Hollows - Now Romantic. А еще люблю пританцовывать в авто под Ed Sheeran - Shape of You, The xx Intro и Lykke Li - Little Bit.  

   
 

 
Алина Комащук

Фехтовальщица-саблистка,
чемпионка Мира (2013) и Европейских игр (2013),
призерка Олимпийских игр (2016)

  

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете ли при этом музыку?

Я занимаюсь в тренажерном зале, бегаю и плаваю, и не представляю этот процесс без музыки (плавание не считается, хотя иногда хочется взять с собой в бассейн колонку)

Как часто вы тренируетесь?

В зависимости от графика соревнований. Если во время сезона, то 6 дней в неделю. Если это межсезонье, то 3-4 дня в неделю (для поддержания формы).

В каких случаях можно отменить тренировку?

Если плохо себя чувствую, но это бывает очень редко.

Какую музыку вы предпочитаете слушать во время тренировок?

Во время тренировок я люблю слушать быструю, ритмичную музыку, которая задает темп. Это облегчает тренировки. Но во время бега слушаю медленную музыку - такую же, как и во время отдыха.

 

 
Назовите несколько любимых песен для тренировки.

У меня нет любимых песен, я всегда скачиваю что-то новое, поэтому мои любимые песни быстро меняются. Группы и исполнители, которые могу всегда слушать: Metallica, AC/DC, Adele, Whitney Houston, Placebo, Кузьма Скрябин, Rihanna, Aнтитіла и классическая музыка.

  • Metallica - Unforgiven
  • ACDC - Highway to Hell
  • Placebo - Every you every me
  • Whitney Houston - I Will Always love you
  • Adel - Rolling in the Deep
  • Кузьма - Люди як кораблі
  • Yiruma - River Flows in You
  • Ludovico Einaudi - Una Mattina

Есть ли у вас особенная песня, которая приводит вас в себя, бодрит или настраивает на нужный ритм?

Особенной песни нет. Когда мне нужно что-то сделать, но очень не хочется, я включаю Apple music выбираю веселую музыку под которую хочется танцевать и тогда работа выполняется на одном дыхании.

Но могу назвать песню которая ассоциируется с Олимпиадой - это Katy Perry - Rise.

  

Полный плейлист


 
 

Евгений Пронин

Управляющий партнер
юридической компании Pronin&Partners

  

Как вы поддерживаете свою форму и слушаете при этом музыку?

Я практически каждый день занимаюсь спортом - это занятия в зале и беговые тренировки на улице, на выходных это вейкбординг и каяк. Во всех тренировках, где отсутствует вода, присутствует музыка.

В каких случаях можно отменить тренировки?

Только когда есть важные встречи с клиентами или внезапные рабочие ситуации (обыски, допросы клиентов).

Какую музыку вы предпочитаете слушать во время тренировок?

Я слушаю ритмичную музыку в жанре хип-хоп.

 

 
А когда расслабляетесь?

В этих случаях я часто слушаю кавер-версии на мировые хиты талантливых певцов современности.

Что вы получаете от занятий спортом?

Это моральная перезагрузка и физическая поддержка. У меня преимущественно сидячая работа, поэтому спорт - это вынужденная необходимость.

Назовите несколько любимых песен для тренировки.

  • Designer - Panda
  • Скриптонит - Темно
  • Мот - Далласский клуб
  • Lil Wayne - Mirror
  • Lil Wayne - A milli

 

Полный плейлист


 

 

  

Идея и реализация: Сергей Депутат

Оформление: Дарья Алтунина

 

Комментарии

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев