25 ноября 2017, суббота

Как украинцам пережить войну

комментировать
Пока вы ждете окончания войны, достойных условий, начала нормальной жизни – ее не будет. Нужно принять ситуацию и начать жить «здесь и сейчас»

Пожалуй, мы всегда знали выражение «человек привыкает ко всему». К сожалению, сегодня украинцы могут в полной мере убедиться в правильности этих слов.

Год назад. Киев. Подол. За окном звуки выстрелов – внутри все сжимается, ёкает. Нет, это кто-то запускает фейерверк. Выходные. Осознав, успокаиваешься, но внутренняя настороженность остается.

Мариуполь. Дворик, окруженный хрущевками. Мужчина вешает на турник ковер, начинает выбивать. Кто-то кричит в окно: «Прекрати, окаянный! Не пугай!». Из подъезда выбегают женщины, цыкают на возмутителя спокойствия, облегченно вздыхают.

У всех внутри усталость и тихо гаснущая надежда, что это ненадолго, скоро все закончится и наконец-то наступит прежняя жизнь.

И правда, а когда она наступит?

Мариуполь. Дворик, окруженный хрущевками. Мужчина вешает на турник ковер, начинает выбивать. Кто-то кричит в окно: «Прекрати, окаянный! Не пугай!»

Вот человек, в чей дом пришла война. Человек успешный, состоятельный, сделавший себя сам. Начинается стрельба, мародерство, бомбежка, паника, и человек бросает все силы на то, чтобы из этой ситуации выбраться. Выехать, покидая свой дом, бизнес, выстроенный с нуля. Наконец, он попадает на мирную территорию, где можно переждать самые тяжелые времена, чтобы потом вернуться домой.

Или так: аннексия Крыма, начало АТО в Донбассе, политическая нестабильность, падение экономики. Украина в жесточайшем напряжении; политики, общественные деятели и предприниматели ищут выходы; все граждане думают о судьбе страны. Проходят выборы, у украинцев появляется президент с невиданным доселе рейтингом. Вот, кажется, сейчас начнутся реформы, позитивные изменения, война закончится.

Или так: в стране все плохо. И вот вы, обычный человек, начинаете думать: как жить? Жертвуете деньги на армию, на всякий случай тихонько готовитесь к экстренной эвакуации семьи, «заморозили» до мирных времен все принципиальные жизненные решения. Читаете информационные ленты, смотрите выпуски новостей, реагируете в социальных сетях, дискутируете с друзьями. И ждете, ждете, ждете добрых вестей. Иногда они появляются, вроде бы даже наметился сдвиг.

Месяц, два, полгода.

Зима. Прошел год с начала Майдана. Больше полугода с момента оккупации Крыма. Полгода – с момента АТО. Когда 16 сентября депутаты приняли законы об «особом статусе» территорий, занятых «ополченцами», и об амнистии террористов, в обществе началась новая волна негодования. Сегодня же, в страну, находящуюся в точке кипения пришло отключение электричества трижды в день, вынужденный ночной режим уцелевших еще предприятий, и доллар по 20 гривен.

И уже появились призывы к новому Майдану, откровенные проклятия – или тихое, но критическое снижение доверия к власти, мысли об эмиграции. Стало окончательно понятно, что война, разруха и нестабильность - это надолго.

Не стоит злиться на себя или других и требовать быстрых изменений. Секрет в том, чтобы сосредоточиться на ежедневных мелочах, ощутить вкус каждого дня, найти то, что «цепляет»

Что бы ни значило для страны происходящее, для психики украинцев и украинского общества в целом это означает только одно: фаза «медового месяца» закончилась.

«Медовый месяц» - вторая стадия переживания человеком внешней шокирующей ситуации. Первая— фаза «героизма» — длится до недели с момента начала кризиса, пока человек находится внутри ситуации, борется с ней. На второй стадии появляется радость от первых результатов борьбы и вера в то, что скоро все закончится. Но люди способны верить в скорое улучшение ситуации максимум полгода. Если за это время ситуация не меняется, они переходят на третью фазу. Это стадия «разочарования», иначе называемая посттравматическим шоком.

На этой стадии люди обычно уходят в два состояния: в агрессию или в апатию. Агрессия, раздражительность, истеричность направлены вовне, человек ищет виновного. И находит: близких, начальника, власть имущих, правительство. Как следствие – продолжение и ухудшение напряженной социальной ситуации в стране. На фоне ухода в себя проявляются вещи похуже: алкоголизм, сложности в отношениях, неспособность любить, отсутствие интереса к делам и особенно – страх. Страх за свою жизнь, страх будущего, страх нищеты… Знакомо?

Что за этим может последовать? Если эта стадия психической реакции человека – а мы говорим сейчас не о событиях, а о реакции на них – продлится долго, она может вылиться в психические расстройства, неврозы, психосоматические заболевания, в особых случаях дело может дойти до суицида. Суициды бывают и массовыми, как во времена Великой депрессии или экономических кризисов 1998 и 2008 годов.

Фаза разочарования длится от 2-х месяцев до 2-х лет.

4-я фаза - «восстановление» - наступает, когда, пройдя всю глубину негативных эмоций и переживаний, человек осознает, что бесполезно искать виновных, никто, кроме него самого, не решит его проблемы, и берет на себя ответственность за качество и результат своей жизни, находит в себе силы для преодоления внешней стрессовой ситуации.

Это означает вот что: пока вы ждете окончания войны, достойных условий, начала нормальной жизни – ее не будет. Независимо от того, насколько сильно вы верите в скорую победу добра над злом. Есть история, известная как «парадокс Стокдейла». Американский адмирал Джеймс Стокдейл пережил восемь лет вьетнамского плена в крайне жестоких условиях. Несмотря на пытки и полную неизвестность, он взял на себя роль лидера, боролся за соблюдение прав военнопленных, учил других переносить боль и страх, делал все, чтобы люди вышли из этого испытания и выжили.

Так вот, по его словам, первыми, кто погибал в тюрьме, были оптимисты: «Это те, кто говорил: "Мы выйдем отсюда к Рождеству". Рождество приходило и уходило. Тогда они говорили: "Мы выйдем отсюда к Пасхе". И Пасха приходила и уходила. Затем День Благодарения и снова Рождество. И они умирали, не выдерживали. Вот один очень важный урок: никогда не путайте веру в то, что вы победите (а вы не можете себе позволить потерять эту веру) с суровой необходимостью трезво смотреть фактам в лицо, как бы ужасны они не были». Добавлю от себя – и действовать в предлагаемых обстоятельствах.

Общаясь с предпринимателями из Донецка и Луганска, я увидела внутреннюю собранность, отстраненность от внешней суеты и мишуры обыденности. Есть дело, его надо делать – остальное не важно. Важно – жить.

Обратите внимание - люди из зоны АТО не особо рассказывают, как там на самом деле. Об этом расспрашивают только те, кто и не думает туда поехать. А делятся впечатлениями только те, кто по какой-то причине там побывал один раз.

Нам с вами очень важно сократить эту стадию, пройти через нее как можно быстрее и с минимальными потерями. Потерь уже хватит всем. Нужно принять ситуацию и начать жить «здесь и сейчас».

Если ты – лидер, ты несешь ответственность за жизнь свою и других. Поэтому: помнить, кто ты и держать цель. Сохранить в любых обстоятельствах привычный стиль жизни, чувство собственного достоинства, уверенность в своем профессионализме.

Талант организовывать людей, вести переговоры, мыслить масштабно, видеть возможности развития – это не могут отобрать никакие внешние обстоятельства. Проблемы стимулируют лидера. Это вызов, толчок к проявлению себя.

Не стоит злиться на себя или других и требовать быстрых изменений. Секрет в том, чтобы сосредоточиться  на ежедневных мелочах, ощутить вкус каждого дня, найти то что «цепляет», дает ощущение наполненности, помогает восстановить психологический баланс внимание к телесным ощущениям. Спорт, физическая работа на свежем воздухе. Окружение себя приятными запахами, выбор “живой” еды, внимание к тактильным ощущениям -  качество жизни меняет отношение к реальности.

Восстановив себя, лидер начинает делать дело, создавать проект, возрождать жизнь. А для этого нужны другие люди – единомышленники, партнеры, сотрудники. Лидеры – это силовые точки социума, “рука помощи для многих”, те, кто помогает восстановиться людям вокруг себя. Общество, сохранившее лидеров, возрождает себя. У психолога и мыслителя Антонио Менегетти есть замечательная фраза: «Лидер – это не тот, кто командует, а тот, кто,засучив рукава, делает». Поэтому именно сейчас, именно здесь важно начать с себя.

Выключите новости.

Читайте срочные новости и самые интересные истории в Viber и Telegram Нового Времени.
ПОДПИШИТЕСЬ НА РАССЫЛКУ   Ольга Любченко   И ЧИТАЙТЕ ТЕКСТЫ ИЗБРАННЫХ АВТОРОВ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР В 21:00
     
Если вы нашли ошибку в тексте, выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев
Если Вы хотите вести свой блог на сайте Новое время, напишите, пожалуйста, письмо по адресу: nv-opinion@nv.ua

Мнения ТОП-10

Читайте на НВ style

Последние новости

Подписка на новости
     
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Все материалы раздела Мнения являются личным мнением пользователей сайта, которые определены как авторы опубликованных материалов. Все материалы упомянутого раздела публикуются от имени соответствующего автора, их содержание, взгляды, мысли не означают согласия Редакции сайта с ними или, что Редакция разделяет и поддерживает такое мнение. Ответственность за соблюдение законодательства в материалах раздела Мнения несут авторы материалов самостоятельно.