11 декабря 2016, воскресенье

Жизнь в плену собственных убеждений

комментировать
Если ты веришь в то, что ты можешь – ты можешь, если ты веришь в то, что ты не можешь – ты прав

Все то, что мешает проживать счастливо жизнь и по-настоящему вкушать всю ее сладость –всего лишь мираж. Присмотритесь к нему внимательно, и он исчезнет.Как ограничивающие убеждения отдаляют вас от жизни вашей мечты.

Два вида боли известны людям: физическая и эмоциональная. Если десять человек спросить об их физических ощущениях после падения с велосипеда на асфальт, все десять скажут о том, что в разной степени испытали физическую боль. У них не было бы выбора – очевидна прямая связь между причиной и следствием.

Когда люди испытывают эмоциональную боль, они также склонны определять связь между событием и чувствами, что и при падении с велосипеда на асфальт.Мы, например, считаем, что чувство обиды возникло потому, что друг не пригласил на празднование дня рождения, шеф не похвалил о только что завершенном проекте. На самом деле у каждого из нас огромный выбор возможностей в проявлении чувств и эмоций. И в ситуации с приглашением на день рождения или законченном проекте все десять человек будут испытывать абсолютно разные чувства и эмоции. Реакции и эмоции человека прямо не зависят от конкретного события, а формируются на основании его убеждений. Наше личное восприятие определяется убеждениями, которые в свою очередь определяю нашу реальность. Наша реальность и есть зеркало наших внутренних убеждений.

Убеждения – обобщения от опыта своего или чужого, некое суждение, которым мы руководствуемся в своих поступках и выводах о реальности. Достаточно часто многие убеждения мы берем от родителей, близких друзей или даже народного творчества («Лучше синица в руке чем журавль в небе», «Друг познается в беде»). Убеждения, достающиеся нам по наследству или сформированные нами в конкретный момент жизни могли иметь очень важный смысл в той ситуации, когда они были созданы, но со временем частостановятся нашими ограничениями. Как и любой инструмент, убеждения могут быт полезными, расширяющими границы возможностей для человека в каждом конкретном случае, помогающие максимально полно реализовывать собственные возможности и стремления, и вредными -  когда они создают рамки возможностей и сужают границы допустимых вариантов – создают ограничения.

Самое главное в процессе изменения убеждений – это постоянство и настойчивость

Чтобы улучшить качество жизни, которой вы желаете и добиться осуществления ваших целей, необходимо научиться выявлять ограничивающие убеждения и избавиться от них, потому что именно они отдаляют вас от благополучия, от возможности проживать полную и счастливую жизнь, вставая стеной на пути к достижению того, чего вы можете добиться. А вы вполне можете добиться всего, чего бы вы ни пожелали.

Практический совет для работы с ограничивающими убеждениями: сформулируйте все, чего вы хотели бы добиться в жизни, как если бы для реализации ваших целей не было никаких ограничений. У вас должен выйти внушительный список. По каждому пункту сформулируйте - почему, по вашему мнению, вы до сих пор этого не имеете. Чаще всего получается список с обязательными составляющими:«это не для меня», «я не могу», «я не в состоянии», «я никогда этого не добьюсь», «потому что нельзя одновременно иметь хорошую карьеру и отношения в семье», «потому что большие деньги приносят зло», «не было подходящего времени», «деньги решают все», «мне не повезло», и т.д. Каждый пункт этого списка и будет отражать ваше ограничивающее убеждение.

Разрушить такие убеждения очень легко - найдите реальные примеры, которые могли бы доказать их несостоятельность. По каждому пункту вспомните, как другие люди добивались такой же цели и сформулируйте положительное утверждение, которым они руководствовались.

Например, вы ждете повышение и переживаете, что выбор падет не на вас, так как у вас есть убеждение, что из двух специалистов продвижение получит один (так было раньше, так произошло в другом отделе, вам кто-то сказал о таких планах и т.д.). Это расстраивает вас до такой степени, что вы начинаете работать хуже, потеряв надежду на продвижение по карьерной лестнице. Подумайте – у кого из ваших друзей и знакомых на работе были случаи, когда одновременно давали повышение нескольким коллегам, почитайте о системах карьерного развития в других компаниях. У Вселенной всегда находятся варианты. Создайте новое убеждение, что все всегда решается в вашу пользу.

С каждым пунктом вашего списка проделайте то же самое. Найдите доказательства, когда ограничивающее убеждение оказывалось ложным, а созидающее правильным.

Самое главное в процессе изменения убеждений – это постоянство и настойчивость.

В жизни много загадок, проблем, сложных ситуаций. Если сделать предположение, что у каждой из них есть решение, то для того, чтобы его найти, нужно обнаружить и исправить то убеждение, которое мешает его искать. Ограничивающие убеждения — это рамка ложных умозаключений, не позволяющая взглянуть вне («этого не может быть!», «у этой проблемы нет решения!»).

Важно, кто кому подчиняется - вы вашим убеждениям и чувствам или ваши убеждения и чувства вам. Вопрос этот принципиальный, поскольку, если вы можете контролировать свои убеждения, то навсегда обретете право выбора наилучшего результата из всех возможных.

Если за последние несколько лет вы не отказались от какого-нибудь из своих убеждений и не обрели новое, проверьте свой пульс. Возможно, вы мертвы.

Комментарии

1000

Правила комментирования
Показать больше комментариев
Если Вы хотите вести свой блог на сайте Новое время, напишите, пожалуйста, письмо по адресу: nv-opinion@nv.ua

Мнения ТОП-10

Читайте на НВ style

Последние новости

Подписка на новости
     
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Все материалы раздела Мнения являются личным мнением пользователей сайта, которые определены как авторы опубликованных материалов. Все материалы упомянутого раздела публикуются от имени соответствующего автора, их содержание, взгляды, мысли не означают согласия Редакции сайта с ними или, что Редакция разделяет и поддерживает такое мнение. Ответственность за соблюдение законодательства в материалах раздела Мнения несут авторы материалов самостоятельно.